QiGong

Was ist QiGong?

...Bewegung, Konzentration, Meditation

QiGong ist der aktive Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM), das eigene Bemühen um Gesunderhaltung und Heilung. Qi bedeutet Lebenskraft. Gong heißt Übung/Arbeit. QiGong-Übungen beinhalten Körperhaltungen und Bewegungen, Atemübungen und geistige Übungen der Konzentration und Imagination. QiGong fördert die Selbstheilungskräfte, verleiht Beweglichkeit durch elastische, dynamische Übungen, aktiviert den Bewegungsapparat, die Gelenke, Sehnen und Muskeln. Durch QiGong erfahren wir mehr Gelassenheit, Ausdauer und Wohlbefinden.

Zhineng QiGong

Zhineng QiGong ist ein sehr effektives QiGong. Zhineng wird in China auch intelligentes QiGong genannt. Diese Methode ist einfach zu erlernen und für Kinder, Junge, Alte, Gesunde, Kranke geeignet. Übende finden mehr Kraft und innere Ruhe.

Es gibt sehr viele QiGong-Formen. Nur elf erkennt der chinesische Staat als heilend an. Zhineng Qigong gehört dazu. In den 80er Jahren entwickelte Dr. Pang Ming, Gelehrter der chinesischen Heilkunst und Arzt als Thai Chi- und QiGong-Großmeister diese meditativen Bewegungen vorwiegend für kranke Menschen. 1988 wurde das Huaxia-Gesundheitszentrum gegründet, ein Krankenhaus ohne Medikamente. Nur mit Zhineng-QiGong wurden mehr als 200.000 Menschen mit einer hohen Erfolgsquote behandelt (u. a. Krebs, Herzkrankheiten, Schlaganfälle).

Die einfachen, fließenden Bewegungen kann jeder gleich mitmachen. Ziel ist es, den Körper mit sanften Bewegungen zu lockern und zu entspannen, den Geist zur Ruhe zu bringen und frisch und energiegeladen im Leben zu stehen.

Zhineng QiGong ist für mich

...Weisheit, Freude, Gesundheit, Mitgefühl und Achtsamkeit

Es ist immer wieder schön wahrzunehmen, was mit Qigong alles möglich ist. Beim Training mit anderen beobachte ich, dass Menschen rasch Zugang zu ihrer eigenen Kraft und Mitte finden. Die Gesichter fangen an zu leuchten, die Körper werden lockerer und stärker und der Geist ruhiger. Nicht nur Erwachsene sondern auch Kinder haben Spaß mit Qigong. Sie lernen, sich zu zentrieren, aufzurichten und auf sich zu vertrauen. Das hilft in der Schule, im Umgang mit Freunden und Familie und bei der Bewältigung von Krankheiten oder Problemen.

Seit 2003 übe ich mit Begeisterung Qigong, seit 2011 Zhineng-Qigong, das ich seit 2012 unterrichten darf. An mir selber und in meiner Heilpraxis erfahre ich immer wieder wie gut Qigong tut und dass es eine wunderbare Methode ist, die Selbstheilungskräfte zu fördern. Zhineng-Qigong ist kraftvoll und führt zu innerer Balance. In Achtsamkeit offenbaren sich Stille und Weite. Wer sich auf dieses Abenteuer einlässt und mit dem Qi übt, kommt zu Ausgeglichenheit, mehr Konzentration und Entspannung. Qigong liegt mir am Herzen und ich möchte es teilen, weil es verbindet.